"Ruhe bringt
Gleichgewicht und Leichtigkeit,
Gleichgewicht und Leichtigkeit
bringen inneren Frieden
und Gelassenheit."

Tschuang Tse

NEU!

Mama in Balance

ist ein Schnupper-Kurs für alle Frauen oder Mamas, die ein wenig Energie tanken möchten und wieder mehr Wohlbefinden im Alltag integrieren möchten.

Nach dem Motto "Kopf aus, Herz und Bauch an" üben wir in drei Abenden die Körperwahrnehmung zu stärken, die Muskeln zu entspannen und das vegetative Nervensystem auszugleichen.

In diesem Kurs lernst du, wie du durch gezielte Entspannungsübungen und bewusste Atemtechniken Stress abbauen, innere Ruhe finden und deine Selbstwahrnehmung stärken kannst. Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Sanfte Autogene Trainingsübungen
Atemtechniken zur Stressreduktion und Energiegewinnung
Praktische Tipps für den Alltag

Der Kurs richtet sich speziell an Frauen, die ihre innere Balance finden und ihre Selbstfürsorge stärken möchten. Egal, ob Anfängerin oder bereits Erfahrung – jeder ist herzlich willkommen!